Langue : Anglais

Insight Dialogue est une pratique de méditation interpersonnelle qui rassemble la conscience méditative (par exemple, la pleine conscience, la concentration), les enseignements de sagesse du Bouddha et le pouvoir de la relation pour soutenir la perspicacité. Cette conférence donne un aperçu de la façon dont ces trois fondations ou bases d'Insight Dialogue se rejoignent pour former la pratique. Offert le 7 août 2016.

Dans cette série de quatre conférences, Gregory Kramer guide les participants dans une exploration d'une carte de l'ensemble du Buddhadhamma - ses structures de base et ce qu'elles nous enseignent sur l'interdépendance de tous les enseignements du Bouddha. Offert de février à juin 2019.

Il y a quatre vidéos dans cette série.

Dans cette vidéo, Gregory Kramer, le développeur de Dharma Contemplation, présente la pratique au Tilorien Dharma Contemplation Group. Cet enseignement a été enregistré le 14 septembre 2020.

Cette conférence sur le Dhamma propose une réflexion sur les étapes de la pratique de la contemplation du Dharma et sur les trois bases du dialogue Insight. Il a été offert le 14 juin 2021 en l'honneur du 1er anniversaire du Tilorien Dhamma Contemplation Group.

Cette conférence examine les avantages de l'amitié spirituelle pour affronter les difficultés. « En présence d'amis spirituels, vous pouvez ressentir 'être avec' ; une attention compatissante basée sur la confiance et le dharma…..Ressentir l'attention compatissante de l'autre nous permet de toucher ce qui est difficile et douloureux. Rien n'est oublié. » Offert en octobre 2018 à Barre, Massachusetts.

Méditation guidée des cinq questions de Sati.

  • Constat est-ce que je cultive la conscience ?
  • Quoi suis-je au courant ?
  • Comment est-ce que je cultive la conscience ?
  • suis-je au courant ?
  • Quand suis-je au courant ?

Offert en juin 2012 à la retraite Cascadia Insight Dialogue, Bow, WA.

Méditation et contemplation guidées d'Anapanasati. Une pratique interpersonnelle de la pleine conscience de la respiration repose sur une base intrapersonnelle, sachant respirer intérieurement, respirer extérieurement dans l'autre et à la fois intérieurement et extérieurement. Offert en mars 2015 à Auckland, Nouvelle-Zélande.

Parties : 1. En silence, guidé : Int, Ext, Both ; 2. Interne—A (premier orateur)-B (deuxième orateur)-AB (dialogue); 3. Externe—AB-AB ; 4. Int + Ext—BA-AB ; 5. Sensibilisation ouverte ; 6. Comment s'est passé l'entraînement ?

Exploration des causes et des conditions qui entravent et soutiennent à la fois la vision profonde. Comprend une discussion sur la façon dont notre société de consommation favorise le désir et les comportements malhabiles. Aborde la valeur de la retraite en soutenant la facilité qui nourrit une vision profonde tout en reconnaissant que l'approfondissement de la pratique est une pratique de toute la vie. Offert le 27 juillet 2019 en Caroline du Nord, aux États-Unis.

À propos de la gentillesse exprimée par la générosité, l'appréciation et l'amitié. Offert le 8 février 2019, dans le Massachusetts, aux États-Unis.

 

Explorer les qualités habiles de la gentillesse, de la compassion, de la joie appréciative et de l'équanimité. Offert le 22 septembre 2019, dans le Massachusetts, aux États-Unis.

Soutenir notre pratique avec quatre réflexions qui mettent en lumière le sens de notre vie : Précieux Corps Humain, Impermanence et Mort, Loi de Cause à Effet et les Imperfections de la Vie. Offert en janvier 2012 dans le Massachusetts, aux États-Unis.

Quelques suggestions pour apporter de la sagesse à des schémas mentaux profondément conditionnés tels que l'esprit "manquant" et l'esprit de comparaison. Offert le 29 septembre 2019, dans le Massachusetts, aux États-Unis.

Une exploration de la compassion et de l'auto-compassion selon les pratiques de Brahmavihara, et quelques suggestions pour appliquer la compassion comme antidote aux états mentaux douloureux. Offert le 6 octobre 2019, dans le Massachusetts, aux États-Unis.

Une série d'exposés sur les cinq agrégats aussi connus sous le nom de « clinging-khandas » : forme, ressenti, perception, constructions, conscience. Chaque conférence comprend une méditation guidée, une pratique Insight Dialogue et une période de questions et réponses. Offert en avril et mai 2017.

Il y a cinq vidéos dans cette série.

Une série de causeries sur l'origine dépendante (paticca samuppāda) comprise dans un contexte relationnel offerte aux membres de la communauté Insight Dialogue. Certains publics peuvent trouver ce matériel plus attrayant s'ils se familiarisent au préalable avec les 12 liens d'origine dépendante et leur terminologie Pāli. Offert en juillet 2016.

Cette série d'enseignements a été offerte par Gregory Kramer lors d'une retraite Insight Dialogue tenue à Barre, Massachusetts en octobre 2015. Le thème de cette retraite est les enseignements bouddhistes sur la gratification, le danger et l'évasion. Ces enseignements étaient offerts en personne aux retraitants. Ils ont été collectés et annotés pour faciliter leur utilisation pour l'étude par des individus ou des groupes. Les transcriptions n'ont pas été éditées afin que le lecteur puisse "entendre" la langue de l'enseignant. Chaque exposé comprend un titre, le type d'exposé ou d'enseignement, une liste de mots-clés, la longueur du fichier audio, un bref résumé du contenu et des citations choisies. Les réflexions posées au cours de la séance sont répertoriées. Vous trouverez également des liens vers le fichier audio et vers le texte transcrit.

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Gratification-Danger-et-Évasion-1

Une série de quatre conférences, chacune se concentrant sur un ou plusieurs discours du Bouddha (suttas) offerte aux membres de la communauté Insight Dialogue. L'intention de cette série d'engager le texte non pas comme une philosophie mais comme des instructions pour une pratique de vie entière, y compris la méditation formelle et la réflexion dans la vie. Offert en décembre 2016 et janvier 2017.

Il y a quatre vidéos dans cette série.

Réflexions sur les agrégats et méditation interpersonnelle. Offert en juin 2010 à Tulloch, Irlande.

Réflexions sur la prise de conscience et la libération. Offert en septembre 2010 en Colombie-Britannique, Canada.

Cette conférence explore comment les particularités de cette expérience humaine connue par la conscience et la carte du Dhamma peuvent soutenir la libération. Offert en juin 2010 à Tulloch, Irlande.

Cette conférence examine comment l'effort approprié et l'appel à la joie et à la curiosité cultivent un chemin de mémoire et de pleine conscience pour la vie quotidienne. Offert en septembre 2012 à Darp, Pays-Bas.

Cette conférence décrit comment nous pouvons avoir une stabilité d'esprit même lorsque des changements se produisent dans la vie et nous le prenons personnellement, pensant que les choses ne devraient pas être comme elles sont. Nous pouvons protéger les portes des sens et savoir comment affronter avec conscience les dhammas mondains du gain et de la perte, de la louange et du blâme, du plaisir et de la douleur, de la renommée et du discrédit. Lorsque nous savons cela, nous pouvons affronter l'expérience telle qu'elle est, et non telle que nous pensions qu'elle devrait être. Offert en mai 2013 à Washington, États-Unis.

Discussion sur l'intimité construite et non construite. Offert en juin 2010 à Lucerne, Suisse.

Considération du rôle de la faim de plaisir, de l'existence et de la non-existence et ignorance de ces faims dans la souffrance. Offert en septembre 2010 en Colombie-Britannique, Canada.

Ce chapitre du livre La pleine conscience et la relation thérapeutique considère comment la pratique d'Insight Dialogue peut être bénéfique pour les psychothérapeutes en améliorant la qualité de la relation thérapeutique.

Cultiver la pleine conscience en relation

Cet exposé décrit comment intégrer l'écoute et la parole dans la méditation tout en maintenant l'intégrité de la pratique. La parole provient du développement d'une capacité de perception du système auditif. Grâce aux facteurs d'illumination et à la capacité de résider dans la réceptivité de l'amour bienveillant, les méditants partagent l'intimité du moment. Offert en mai 2011 dans le Missouri, aux États-Unis.

Cet exposé propose une description des Quatre Nobles Vérités. L'auditeur est invité à regarder de près et à voir la sensibilité du corps-esprit, à reconnaître la douleur de saisir et à partir de là la possibilité de quelque chose de différent. Nous est-il possible d'observer le processus de l'esprit qui construit notre sens de soi de sorte que nous cessons d'y croire à chaque fois qu'il parle ? Offert en septembre 2012 à Copenhague, au Danemark.

Considération de la qualité pénétrante et sans compromis des enseignements des bouddhas et de la manière dont nous les introduisons dans cette vie moderne telle que nous la vivons. Offert en septembre 2010 en Colombie-Britannique, Canada.

Méditation guidée sur l'impermanence du souffle. Offert en mai 2012 à Washington, États-Unis.

Réflexions sur la façon dont Insight Dialogue révèle comment les enseignements du Bouddha sur le tanha se manifestent dans nos vies interpersonnelles et comment ces soifs de plaisir, d'existence et de non-existence peuvent être perturbées par la pratique. Offert en 2007.

Dans cette première partie d'un discours en deux parties, Gregory Kramer commence par la question : « À quoi sert le chemin spirituel, pourquoi et comment je le fais ? Il continue d'expliquer comment l'humain est gêné par l'ignorance et enchaîné par le désir. Offert en septembre 2012 à Darp, Pays-Bas.

 

 

Dans cette deuxième partie d'une conférence en deux parties, Phyllis Hicks décrit comment nous «gardons les choses réelles» en nous montrant à tout ce qui est ici maintenant. En apportant de la présence à la difficulté et en connaissant la réactivité, l'esprit s'éclaircit et nous pouvons savoir ce que c'est que d'être pris. Nous cultivons un chemin qui mène à la cessation de la souffrance. Offert en septembre 2012 à Darp, Pays-Bas.

Cette courte pratique guidée commence par une enquête sur ce qui fournit la motivation qui pousse le cœur, l'esprit et le corps vers la sagesse. Les partenaires de pratique sont ensuite invités à utiliser les directives Insight Dialogue pour exprimer la sagesse qui est déjà vivante dans l'expérience. Offert en septembre 2012 à Copenhague, au Danemark.

Cette méditation nous guide à travers l'expansion de metta en partant du soi, puis en passant à tous les êtres, et suivie par l'humilité recevant en retour l'amour bienveillant. Offert en mai 2013 à Washington, États-Unis.

Méditation guidée metta (bienveillance). Offert en 2004 en Caroline du Nord, États-Unis.

Cette courte méditation metta montre comment notre volonté de nous tourner vers ce qui est ici maintenant est l'essence de l'amour bienveillant. Dans cette connaissance, nous répondons avec sagesse et trouvons le bonheur de prendre soin de nous-mêmes et d'étendre l'amour à tous les autres et à tous les êtres. Offert en septembre 2012 à Darp, Pays-Bas.

Gregory Kramer, le développeur d'Insight Dialogue, prend la parole à Le Réseau Action Famille dont la mission est de connecter les parents, les éducateurs et les professionnels grâce à une programmation collaborative qui éduque, inspire et a un impact positif sur la communauté au sens large. Offert le 23 avril 2015.

 

Dans cette session de pratique Insight Dialogue, les lignes directrices Pause et Relax sont pratiquées en contemplant la douleur et le plaisir corporels. La question, "qu'est-ce qui est présent maintenant et comment le rencontrez-vous?" devient le refrain tout au long de l'enseignement. Il y a aussi une opportunité pour marcher la méditation à mi-chemin à travers l'audio. La seconde moitié comprend la prise de conscience de l'impact d'avoir un autre cadeau tout en pratiquant avec une douleur ou un plaisir corporel. Les cloches offrent partout la structure pour utiliser cet audio dans les groupes de pratique. Offert en mai 2013 à Washington, États-Unis.

Cette conférence examine comment nous nous rapportons à l'expérience dans le cadre d'un chemin de libération. Nous ne pouvons pas contrôler ce qui nous arrive – les autres et les circonstances du monde. Cependant, avec compétence, soin et patience, nos réponses internes à l'expérience peuvent être amenées à une manière plus équanime de répondre. Aussi, au moment de l'expérience, tout ce qui survient peut être connu sans identification, sans saisie. Offert en juin 2010 à Tulloch, Irlande.

Réflexions sur la façon dont les lignes directrices d'Insight Dialogue peuvent nous aider à nous orienter vers la pleine conscience lorsque nous oublions. Nous faisons une pause, nous détendons et nous ouvrons à l'investigation. Offert en septembre 2012 à Darp, Pays-Bas.