Contemplation du Dharma

La Contemplation du Dharma a été développée pour soutenir l'accès contemplatif aux premiers enseignements du Bouddha (Canon Pāli).

Beaucoup de gens ont trouvé les suttas difficiles à approcher. La terminologie technique, les références culturelles et le langage obscur peuvent gêner. Et les textes eux-mêmes sont stimulants, remettant en question des hypothèses chères sur la direction et le sens de la vie.

La pratique de la Contemplation du Dharma fournit aux futurs lecteurs des suttas une porte accessible vers cette riche veine de sagesse. Tout comme nous pouvons expérimenter le dialogue intime et perspicace avec un bon ami ou un enseignant, nous pouvons le faire avec le Bouddha via son héritage d'une manière remarquablement directe : d'humain à humain, en contact direct avec les textes de sagesse.

Bien qu'elle puisse être pratiquée individuellement, la Contemplation du Dharma, comme l'Insight Dialogue, a été développée comme une pratique de méditation relationnelle. Le processus de contemplation du Dharma présente des similitudes avec la tradition chrétienne de la Lectio Divina, les couches de connaissance (patisambhida) décrit dans la tradition bouddhiste Theravada et d'autres pratiques de lecture réflexive. Les participants commencent par contempler un court extrait des enseignements du Bouddha et, au cours de cinq phases de pratique distinctes, s'engagent avec le texte et les uns avec les autres, en disant la vérité et en écoutant profondément. Les participants passent des engagements avec seulement les mots du texte, puis aux résonances émotionnelles qu'il évoque. Cela conduit à une investigation cognitive du sens, au discernement de son essence, et finalement, à la mise de côté du texte pour s'engager dans une exploration de l'expérience du moment présent : comment cette vie a-t-elle été touchée par les paroles du Bouddha.

La contemplation du dharma a été pratiquée dans des retraites dirigées par des enseignants, dans des groupes locaux animés par des pairs et en ligne par vidéoconférence. Pour plus d'informations sur la Contemplation du Dharma, y ​​compris des conseils sur la façon d'introduire la pratique à un groupe nouveau ou existant, veuillez télécharger le livre de Gregory Kramer, Contemplation du Dharma : méditer avec des textes de sagesse. Un aperçu des phases de contemplation du dharma et des exemples de textes sont également disponibles. Des vidéos sur la pratique sont accessibles ici.

Phases de pratique

Sélection de textes