Recommandations

Comme dans la méditation silencieuse traditionnelle, la culture des facteurs d'éveil, y compris, mais sans s'y limiter, la pleine conscience, la tranquillité et la concentration, est fondamentale dans la pratique du Dialogue Conscient.

Les six guidances du Dialogue Conscient servent de support principal pour cultiver ces qualités méditatives de l'esprit. Le langage et les relations peuvent nous entraîner dans des modes habituels d'interaction et de réaction. Les Guidances - Pause, Détente, Ouverture, S'accorder à l' Emergence, Ecouter en profondeur et Parler vrai - prennent la forme de mots simples qui peuvent être rappelés à l'esprit pour favoriser la conscience méditative même lorsque nous rencontrons les exigences de la parole et de l'écoute.

Les brèves descriptions sur ce site vous présenteront les lignes directrices. Prises ensemble, elles offrent un soutien essentiel pour s'éveiller au milieu des riches défis et dons des relations interpersonnelles. Elles favorisent également la stabilité de l'esprit nécessaire pour s'engager profondément dans les enseignements de sagesse offerts dans les contemplations. Un aperçu d'une page des lignes directrices est disponible ici.

Pause

Pause temporelle ; sortir des pensées et réactions habituelles pour vivre l'expérience du moment présent ; pleine conscience.

Relax

Invitation au calme du corps et de l'esprit ; recevoir toutes les sensations, pensées et sentiments présents; acceptation.

Ouvert

Extension de la pleine conscience de l'interne à l'externe ; espace; mûrit pour inclure le moment relationnel; mutualité.

S'Accorder à l'émergence

S'occuper de l'impermanence des pensées et des sentiments ; entrer dans le moment relationnel sans agenda ; "Je ne sais pas l'esprit."

Écouter en profondeur

Écouter attentivement, avec une conscience détendue et ouverte ; mûrit dans la réceptivité sans entrave de l'autre.

Parler vrai

Articuler la vérité de son expérience subjective avec la pleine conscience ; discerner ce qu'il faut dire au milieu de l'univers des possibilités.