Écouter en profondeur

Écouter attentivement, avec une conscience détendue et ouverte ; mûrit dans une réceptivité sans entrave aux mots, aux émotions et à la présence de l'autre.

Pause - Relax - Open - établit les conditions pour être pleinement présent dans le moment mutuel et émergent et, à son tour, le potentiel d'écoute et de parole à partir de la conscience. Sans une attention particulière aux qualités méditatives, les mots nous relient à des concepts et à des émotions qui peuvent perturber la pleine conscience et la concentration. Mais avec la conscience méditative, l'utilisation habile du langage établi avec les directives Écoutez profondément et dites la vérité, a le potentiel de transporter le Dhamma directement dans notre expérience vécue ici et maintenant. C'est vrai aujourd'hui comme c'était le cas à l'époque du Bouddha.

Écouter profondément, c'est écouter avec une attention bienveillante, pleinement présente et réceptive à l'offre de l'orateur. C'est écouter avec la générosité de la patience, sans être pressé par un agenda personnel. Nous le faisons en pratiquant Pause, Relax, Open. En nous accordant à l'Émergence, à « l'esprit qui ne sait pas », nous n'avons pas besoin d'interrompre notre écoute avec un dialogue interne sur la façon dont nous pourrions réagir. Avec Listen Deeply, nous reconnaissons la valeur d'observer nos fabrications internes des histoires des autres, pour comprendre et faire preuve d'empathie. Cependant, nous cultivons également la capacité de rétablir une pleine conscience non identifiée du corps, des émotions et des pensées. Cela nous permet de maintenir une présence ancrée même lorsque les histoires sont captivantes ou les relations chargées d'émotion.