Pratiques

Dans une séance de pratique typique de Dialogue Conscient, les gens commencent par une période de méditation assise silencieuse et sont ensuite invités en paires ou en groupes plus importants pour pratiquer ensemble.

Six instructions de méditation, ou lignes directrices, forment le cœur de la pratique Insight Dialogue - Pause, Détente, Ouverture, S'Accorder à l'émergence, Écouter en profondeur et Parler vrai. Les guidances servent de base pour apporter des qualités d'esprit méditatives à la pratique.

Alors que les pratiquants méditent ensemble, soutenus par les guidances, ils réfléchissent sur des sujets qui encouragent une exploration directe et intime sur la nature, les causes et la libération de la souffrance humaine.

Les sujets de contemplation du Dialogue Conscient vont de la connaissance directe de l'expérience sensorielle (par exemple, des sensations agréables et désagréables dans le corps) à des enseignements plus riches en contenu tels que les trois caractéristiques (souffrance, impermanence et non-soi) ou les "demeures divines" d'amour bienveillant, de compassion, de joie sympathique et d'équanimité. Ces enseignements ne sont pas discutés dans l'abstrait, mais plutôt explorés dans l'expérience du moment présent. De cette façon, le contact relationnel et les qualités méditatives de l'esprit aident à intégrer les enseignements de la sagesse fondamentale dans l'expérience vécue, ici et maintenant.

Le Dialogue Conscient est enseigné et pratiqué dans une variété de contextes - retraites résidentielles, ateliers d'une journée, groupes de pratique communautaire et en ligne par vidéoconférence.

Les personnes intéressées à créer un groupe de pratique dirigé par des pairs après avoir participé à une retraite de Dialogue Conscient ou au programme en ligne Introduction au Dialogue Conscient peuvent demander une copie du Manuel des leaders de pratique des groupes de pairs Dialogue Conscient par email info@insightdialogue.org. (Veuillez inclure une expérience antérieure de Dialogue Conscient dans votre demande.)