Anapanasati guidé avec un autre

Méditation et contemplation guidées d'Anapanasati. Une pratique interpersonnelle de la pleine conscience de la respiration repose sur une base intrapersonnelle, sachant respirer intérieurement, respirer extérieurement dans l'autre et à la fois intérieurement et extérieurement. Offert en mars 2015 à Auckland, Nouvelle-Zélande.

Parties : 1. En silence, guidé : Int, Ext, Both ; 2. Interne—A (premier orateur)-B (deuxième orateur)-AB (dialogue); 3. Externe—AB-AB ; 4. Int + Ext—BA-AB ; 5. Sensibilisation ouverte ; 6. Comment s'est passé l'entraînement ?